Du versuchst immer wieder auf deine Ernährung zu achten, in dem du zum Beispiel abends keine Kohlenhydrate mehr isst oder deine Essensmenge reduzierst? Du verbietest dir Zucker oder erhöhst dein Bewegungspensum? Das Gewicht kannst du aber nicht lange halten und nur ein paar Wochen später musst du schon wieder verzichten und deine Ernährung einschränken?

oder...

Du hast gefühlt schon jede Diät gemacht die es auf dem Markt gibt, aber der wirklich langanhaltende Erfolg blieb aus? Nach vielen Abnehmversuchen sind ausser Frust und noch mehr Kilos auf der Waage nicht viel übrig geblieben?

Du fühlst dich total unwohl in deinem Körper. An manchen Tagen fühlst du dich sogar richtig fremd. Dann schaust du dich am Morgen im Spiegel an und denkst dir einfach nur: “Warum habe ich ausgerechnet diesen Körper? Warum kann ich nicht einfach schlank sein?”

Und dann willst du nur noch eins: dich schnell anziehen und deinen Körper verstecken. Hinter Kleidern, die du eigentlich gar nicht magst und die dir eigentlich auch zu gross sind, aber deine Figur und deine Problemzonen bedecken. So kommst du wenigstens halbpatzig durch den Tag, ohne das es dich ständig zwickt und du dich beobachtet fühlst.

Ausser wenn du isst: dann fühlst du dich unter Dauerbeobachtung. Die Blicke signalisieren dir genau, was du selber auch von dir denkst: “warum isst die nur so viel” oder “kein Wunder sieht sie so aus, wenn sie schon wieder isst”. Du schämst dich vor anderen zu Essen und dein Selbstwertgefühl leidet mehr und mehr unter deiner Situation.

Der ständige Kampf mit deinem Gewicht raubt dir jeden Tag deine Energie. Selbst wenn du gerade gegessen hast, sind deine Gedanken schon bei der nächsten Mahlzeit. Vielleicht plagt dich schon wieder das schlechte Gewissen, weil du gerade ungesund gegessen hast und dabei willst du doch eigentlich endlich in eine Kleidergrösse weniger und nicht mehr passen.

Dabei wird dir langsam bewusst, dass deine Figurprobleme auch deine anderen Lebensbereiche beeinflusst. Von deinem Partner lässt du dich schon lange nicht mehr gerne anfassen und das spürt er auch deutlich. Du weisst, wenn du nicht bald etwas änderst, dann leidet eure Partnerschaft noch mehr darunter.

Oder vielleicht geht es dir so, dass du glaubst, dass du keinen Partner verdient hast und dich mit deiner jetzigen Figur sowieso niemand lieben kann.

Deine Unzufriedenheit zeigt sich aber auch in deiner Freizeit oder im Familienleben: 

Du weisst schon lange nicht mehr was du kochen oder überhaupt essen sollst. Die Lust in der Küche zu stehen ist dir schon lange vergangen. Und so wird das Einkaufen jedesmal erneut zum Marathon.

Du fragst dich immer wieder:

“Was soll ich denn noch alles ausprobieren?”

Denn, egal was du bis jetzt gemacht hast, ob eine weitere Diät oder auf deine Ernährung geachtet, gebracht hat das alles sowieso noch nie langfristig etwas. Im Gegenteil: Immer wieder bist du an den Punkt gekommen, wo dich deine Figur und dein Gewicht stresst. 

“Ich muss aufhören ständig so viel zu essen. Aber ich schaffe es einfach nicht zu verzichten und kann kaum aufhören zu essen. Kein Wunder kann ich nicht abnehmen, geschweige denn mein Gewicht halten.”

Du spürst nämlich erst, dass du zu viel gegessen hast, wenn es schon zu spät ist - und du übersättigt bist. Warum? Weil du die Signale deines Körpers gar nicht mehr richtig wahrnimmst.

Auch deine Gelüste hast du nicht unter Kontrolle. Entweder es überkommt dich unkontrolliert oder dann, wenn du auf deine Ernährung achten willst. Und was dich am allermeisten nervt: du kannst nicht dagegen ankämpfen.

Genau so geht es dir in Stresssituationen. Du hast viel auf deiner To Do-Liste, kommst gestresst von der Arbeit nach Hause oder hast einen turbulenten Tag mit deinen Kindern und dem Haushalt gehabt. Und dann, ja dann ist das Essen dein bester Freund. Dein Trost. Dein Zuhörer. Deine Beruhigung.

Und wenn du an die nächsten Ferien oder Feiertage denkst, ist die Freude nur von kurzer Dauer. Denn du weisst: Nach den Ferien oder den Feiertagen geht der nächste grosse Abnehmkampf von vorne los.

Doch stell dir vor ...

Du wachst am Morgen auf und du freust dich auf den heutigen Tag. Du stehst nach der Dusche nackt vor dem Spiegel: endlich fühlst du dich wieder Zuhause in deinem Körper. Du fühlst dich attraktiv und schön, zwinkerst dir zu und denkst: “holymoly, siehst du heute wieder gut aus”. Dann gehst du zum Kleiderschrank und suchst dir auch heute wieder Kleider raus, die deine Figur selbstbewusst unterstreichen. Du freust dich, denn deine Kleider zwicken nur nicht mehr, du hast sogar eine andere Kleidernummer und das zeigst du gerne und selbstbewusst.

Jetzt, nach deinem Stoffwechseltyp-entsprechenden Frühstück fühlst du dich voller Energie und angenehm gesättigt. Du hast Power für den Tag und weisst genau: “Ich kann alles schaffen, was ich will”.

Denn, seit du dieses Aha-Erlebnis mit deinem Stoffwechseltyp hattest, weisst du im Gegensatz zu früher genau was du brauchst. Das zeigt sich auch in deiner Selbstsicherheit, weil du nicht mehr ständig an dir rum meckerst und zweifelst, sondern endlich zufrieden mit dir und deinem Körper bist. 

Durch dein neues Körpergefühl hast du dich vollkommen neu kennen und vor allem schätzen gelernt. Warum? Weil du gelernt hast, dass du es in der Hand hast, wie du dich fühlst und was du von dir denkst. Weil du jetzt deinen Körper schätzt, ihm vertraust und auf deine Bedürfnisse hörst, erkennst du immer mehr dein Potenzial auch in anderen Bereichen. Du bist entspannter im Alltag, hast mehr Energie und einen freien Kopf für die wirklich wichtigen Dinge im Leben: deine Familie, deinen Job und deine Hobbys.

Du hast jetzt kein ständiges Gedankenkarussell mehr in deinem Kopf was du wann essen sollst. Du hast Klarheit darüber, was deinem Körper gut tut und wie viel er braucht. Auch Heisshungerattacken und stressbedingte Essanfälle kennst du nur noch von früher. Sogar der nächste Geburtstagskuchen, der nächste Restaurantbesuch, der Gedanke an Weihnachten und die nächsten Ferien zaubern dir ein Lächelns ins Gesicht. Ja, du kannst dich jetzt sogar wirklich darüber freuen, weil du dabei keine schlechten Gedanken mehr hast, sondern du den Anlass und damit deine Freunde und Familie so richtig geniessen kannst.

Natürlich merkst nicht nur du deine innere und äussere Veränderung, sondern auch deine Mitmenschen sagen Dinge wie: “Wow, du strahlst ja so richtig von innen heraus!” 

Dabei hat sich auch deine Einstellung zum Kochen und zur Bewegung komplett verändert. Du hast wieder Lust in der Küche zu experimentieren und weisst, wie du einfache und schnelle Menüs zaubern kannst, ohne dabei für jedes Familienmitglied extra zu kochen.

Und siehe da: Sport macht plötzlich Spass! Was für dich früher ein “ich muss Sport machen, weil…” war, bist du heute unzufrieden, wenn du nicht zur deiner Sporteinheit kommst.

Du spürst wieder diese Leichtigkeit in dir. Wie als Kind. So unbeschwert und glücklich. Du fühlst dich so frei, weil du …

♡  dich total wohl fühlst in deiner Haut
♡  endlich wieder zufrieden bist mit dir und deiner Figur
♡  genau weisst, welche Lebensmittel du in deinen Ernährungsalltag einbauen kann
♡  deinen Körper schätzt und ihm viel mehr Beachtung und Dankbarkeit schenkst
♡  wieder gerne shoppen gehst
♡  verzichten und auch mal “nein Danke” sagen kannst

♡  dein Essen wieder geniessen kannst

Das alles lernst du in meinem LuxusBody-Programm.

Dein Weg zum neuen ich mit intuitivem Essen

Warum intuitiv Essen? Durch die ständigen Abnehmversuche und Diäten hast du verlernt, was dein Körper wirklich braucht. Auch in der Kindheit hast du vielleicht schon Sachen gelernt wie “isst deinen Teller leer” oder “erst das Gemüse, sonst gibts keinen Dessert”. Und auch die Werbe- und Diätindustrie erzählen dir ständig neue Märchen, nur um an dein Geld zu kommen. Überleg nur mal wie viel Geld du in der Vergangenheit schon für Shakes, Pillen und Diätprodukte ausgegeben hast.

Durch Verbote, gezählte Kalorien, zeitliche Einschränkungen beim Essen etc. hast du völlig verlernt, auf deinen Körper zu hören. Du bist Strategien im Aussen gefolgt, hast aber dabei völlig deine inneren Signale überhört.

Dabei gibt es eine verlässliche Quelle dafür: dich. Wenn du dir wieder selber vertraust und auf deinen Körper hörst, dann ist alles möglich. 

Durch intuitives Essen lernst du wieder:

• ein natürliches Essverhalten - frei von Diäten und Verzicht
• was Essen wirklich bedeutet - völlig wertungsfrei von gut oder schlecht
• dein Hunger- & Sättigungsgefühl wahrzunehmen
• das Essen zu geniessen
• positiv übers Essen und dich zu denken
• was deine Emotionen wirklich mit dem Essen zu tun haben
• deinen Körper zu respektieren
• wer du wirklich bist und was du wirklich willst

"Du isst, was du bist"

Die Stoffwechselanalyse hilft dir dabei dein Idealgewicht zu erreichen

Was bringt dir das? Nach der Stoffwechselanalyse kennst du deinen Stoffwechseltyp und somit deinen individuellen Bedarf der Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett.

Du weisst, wie du deine optimale Ernährungsweise einfach und abwechslungsreich im Alltag integrieren und umsetzen kannst. Ob in den Ferien oder an Feiertagen: das Prinzip ist kinderleicht.

Wenn du dich deinem Typ entsprechend ernährst, bringst du deinen Stoffwechsel ins Gleichgewicht und kannst langfristig dein Gewicht reduzieren, aufbauen oder halten. Du lernst auch, welche Lebensmittel für dich geeignet sind und welche du eher meiden darfst.

Neben der Stoffwechselanalyse und deiner individuellen Ernährungsweise, bekommst du on top ganz viele informative Tipps rund um deine optimale Ernährung ganz nach meinem Motto: “wenn wir schon essen, dann dass, was unserem Körper gut tut”.

Deshalb ergänzen sich intuitives Essen und dein Stoffwechseltyp perfekt:

Intuitives Essen ist dein Urinstinkt. Dein Fahrplan für entspanntes und stressfreies Essen von Innen heraus. Und dein Stoffwechseltyp unterstützt deinen Körper von Aussen nach Innen. Du lernst im LuxusBody, wie du beide Anteile ganz leicht in dein Leben integrieren kannst und so endlich dein Idealgewicht erreichst.

"Iss, was zu dir passt und dein Körper gibt dir was du brauchst:

Energie, Gesundheit und dein Idealgewicht."

Warum dein LuxusBody auch das richtige Mindset braucht

Im Laufe deines Lebens haben sich fiese Glaubenssätze eingebrannt. Solche, die dich daran hindern dein Idealgewicht zu erreichen. Der meist geglaubte Satz meiner Kund:innen ist übrigens: “es ist schwer abzunehmen”.

weitere Glaubenssätze sind:

• "Wenn ich ungesund gegessen habe, habe ich danach immer ein schlechtes Gewissen"
• "Erst wenn ich abgenommen habe fühle ich mich endlich wohl"
• "Ich weiss nicht, wie viel ich jeweils essen darf"
• "Ich habe nicht die besten Voraussetzungen meinen Traumkörper zu erreichen"
• "Ich habe doch schon so viel ausprobiert - bei mir funktioniert einfach nichts"

Kommt dir einer dieser Sätze bekannt vor?

Und jetzt stell dir mal vor, dass wäre dein neuer Glaubenssatz: "Ich vertraue meinem Körper und bin dankbar, dass ich selber entscheiden kann, wann und wie viel ich esse."

Wie würde sich das anfühlen?

Und was würde sich alles für dich verändern?

Deshalb ist es so wichtig, dass wir auch deine Gedanken - also dein Mindset - neu programmieren. Denn schliesslich willst du ja eine langanhaltende, einfache und frei Ernährungsweise.

"Dein Körper kann alles schaffen.

Es ist dein Geist, den du überzeugen musst."

Bewegung die zu dir passt und Spass macht

Zu einem ganzheitlichen Ernährungs- und Transformationscoaching gehört auch das Bewegungsprogramm. Denn erst durch die körperliche Bewegung, bringst du dein ganzes System in Schwung. Deshalb schauen wir uns deine Sportroutine an und es stehen dir auch ganz viele Video Workouts und Meditationen zur Auswahl, die dich noch schneller zu deinem persönlichen LuxusBody bringen.

Du siehst: LuxusBody ist eine lebensverändernde Transformation. Alles was du in diesem Programm lernst, nimmst du für dein Leben mit und kannst immer wieder darauf zugreifen.

So sieht unsere Zusammenarbeit aus:

Kundenstimmen

FAQ

Häufig gestellte Fragen meiner Kund:innen